Stress wirkt sich tiefgreifend auf unsere Psyche aus. Er kann Angstzustände, Depressionen und Schlafstörungen fördern und unser allgemeines Wohlbefinden beeinträchtigen. Chronischer Stress führt oft zu einer Überlastung des Nervensystems, was langfristig zu emotionaler Erschöpfung und Burnout führen kann. Die ständige Anspannung und das Gefühl der Überforderung rauben uns nicht nur die Lebensfreude, sondern auch die Fähigkeit, klar zu denken und positive Entscheidungen zu treffen. Stressmanagement und Selbstfürsorge sind daher essenziell, um die mentale Gesundheit zu schützen und das Gleichgewicht im Leben zu wahren.